Как мужчине стать увереннее в себе?



Уверенность в себе — это приобретенное социальное качество, которое можно развивать. Уверенность в первую очередь связанна с оценкой себя как личности.

Каждый человек должен здраво оценивать себя, особенно это касается мужчин. Общество требует, чтобы представитель сильного пола всегда был в позиции доминирования. Так что последствия неуверенности в себе для парня могут быть достаточно серьезными, начиная от социального неудовлетворения, заканчивая депрессией. Поэтому очень часто при неуверенности в себе требуется консультация психолога, которые поможет поверить в себя.

 

Последствия неуверенности в себе

Итак, к чему может привести неуверенность в себе:

  1. Неудачи в отношении с прекрасным полом. Главной проблемой неуверенного в себе мужчины почти всегда становится личная жизнь. Большинство женщин хочет видеть рядом с собой опору, а парень, который сам в себя не верит, часто остается на обочине жизни.
  2. Финансовая несостоятельность. Такой человек практически всегда финансово не обеспечен, так как не в состоянии назначить своему труду достойную цену.
  3. Высокая энергозатратность. Постоянный стресс, связанный с отсутствием веры в себя, требует очень много энергии. Те силы, которые могли бы пойти в дело, тратятся на лишние раздумья.
  4. Отсутствие действий. Мужчина, который искренне верит, что у него ничего не выйдет, предпочитает даже не пытаться.
  5. Постоянный дискомфорт. Зависть, напряжение, пассивность — все это приводит к невозможности существовать в социальном мире. Человек становится скован и недоверчив к окружающим.

 

Как выглядеть увереннее?

Вот несколько простых приемов:

  1. Спокойствие. Уверенный в себе человек не суетится, он не напряжен. Его уверенность выражается в расслабленности и самодостаточности. Речь, походка и поведение должны быть полностью избавлены от лишнего — никаких слов паразитов, дергающихся ног, теребления одежды и взглядов в пол!
  2. Четкая речь. Нужно говорить спокойно и размеренно, не отвлекаться от темы, не мямлить, не прибегать к помощи нецензурной лексики и слов-паразитов.
  3. Взгляд. Глаза не должны бегать из стороны в сторону и упираться в пол. Важно смотреть на собеседника и выдерживать его ответный взгляд.
  4. Осанка. Сутулиться и горбатиться запрещено. Спина должна быть прямая, особенно если человек сидит, плечи расслаблены и раскрыты, голова гордо приподнята. Уверенный человек занимает вокруг себя максимально много пространства, насколько это позволяют правила приличия и удобство окружающих.
  5. Похода неуверенных в себе парней также часто отличается суетливостью. Шаг должен быть твердым и размеренным, без какой-либо спешки.
  6. Рукопожатие — исключительно мужская характеристика. Исходя из сил и напора ладони, можно сделать выводы о личности человека. Быть слишком мягким нельзя, но также следует не терять аккуратность и плавность протянутой руки.

 

Как стать уверенным?

Указанные выше манипуляций помогут выглядеть более уверенно в глазах окружающих, однако внутренне это ощущение может долго не наступать. Важна четкая индивидуальная психологическая проработка своих комплексов и слабых мест, желательно делать это через помощь специалиста или после прочтения соответствующей литературы. Однако существует ряд универсальных советов, которые помогут начать этот путь.

 

Верить в себя

Это крайне важно, но при этом сложно. Даже если в глубине души эта вера отсутствует, первым делом нужно гнать подальше плохие мысли. Хорошим упражнение станет «продолжение», любую мысль вроде «У меня не выйдет» всегда можно развить «А почему у меня не выйдет? Насколько страшны последствия? Есть ли моя вина в том, что может не выйти?». Подобный перечень вопросов может быть бесконечным, но обычно молодому человеку хватает 3-5 штук. Дело в том, что во время анализа ситуации включается хладнокровное рассуждение и притупляется чувство волнения.

 

Отказаться от сравнений

В мире всегда будет кто-то, кто делает определенные действия лучше и это абсолютно нормально. Нельзя рассматривать каждое действие как попытку стать лучшим в чем-то — это не приведет ни к чему хорошему. Личные достижения — это прежде всего собственное удовольствие, и только потом способ социального взаимодействия.

 

Окружение из уверенных людей

Каждый человек подбирает себе наиболее подходящее окружение. Если общаться с мало уверенными и суетливыми ребятами, велик риск стать точно таким же, и наоборот, рядом с сильными и развитыми людьми ты будешь подсознательно становиться лучше.

 

Новые знакомства

Также будет полезным заводить новые знакомства на регулярной основе, это позволит прокачать навыки общения. Конечно же, по началу все не будет идти гладко, заинтересовать людей на первых порах будет достаточно не просто. Однако со временем появится опыт, человек начнет быстро ориентироваться в компании незнакомых людей и сможет больше и качественнее общаться.

 

Выступления на публике

Любое взаимодействие с аудиторией станет очень важным жизненным опытом, который поможет выявить и проработать слабые места. В небольших городах найти аудиторию не так просто, чаще всего люди начинают давать станд-апы на местных открытых микрофонах. Можно также вступить в читательский клуб, театральный кружок и т.д.

 

Иметь свою личную позицию

Неуверенные в себе люди отличаются пассивностью, их мнение всегда сходится с мнением более харизматичного друга или коллеги. Если же неуверенный в себе мужчина даже имеет какие-либо отличные мысли, но никогда не решается произнести их вслух. Это в корне не правильная позиция. Конечно же, нет ничего плохого принять сторону другого, если он прав. Но зачастую нужно в первую очередь отстоять свою собственную точку зрения. В качестве тренировки хорошо подойдет игра в «несогласие». На протяжении нескольких недель нужно просто в лоб опровергать все сказанное другими людьми и настаивать на своем, но делать это следует осторожно, чтобы случайно не спугнуть и не обидеть собеседника.

 

Нет критике!

Никакой критики по отношению к себе и другим — это удел слабых.

 

Совершенствование

Каждый день важно становиться чуть-чуть лучше. В наше время любая информация доступна, было бы желания ее получать. Так что книги, фильмы, документалки и общения с умными людьми должны стать лучшими друзьями.

 

Похожие медицинские статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *